Najskuteczniejszym działaniem, jakie rodzice i opiekunowie mogą podjąć, aby zmniejszyć ryzyko Zespołu Nagłej Śmierci Niemowląt (SIDS) i innych wypadków związanych ze snem, jest zawsze kładzenie dziecka do snu na plecach, zarówno podczas drzemek, jak i w nocy.

Pozycja do spania na plecach jest najbezpieczniejszą pozycją do spania dla wszystkich niemowląt, w tym tych urodzonych przedwcześnie i tych z refluksem, aż do ukończenia przez nie 1 roku życia.

Jakie są zagrożenia związane ze spaniem na brzuchu?

Spanie na brzuchu zwiększa ryzyko:

  • Przegrzania
  • Ponownego wdychania wydychanego powietrza (powietrza, które zostało już wydychane), co może prowadzić do: Zbyt dużej ilości dwutlenku węgla w organizmie dziecka (nazywanej hiperkapnią) Zbyt małej ilości tlenu w organizmie dziecka (nazywanej hipoksją)
  • Tymczasowych zmian w funkcjonowaniu i kontroli serca oraz płuc, co może wpływać na ilość tlenu docierającego do mózgu

Gdy niemowlę śpi na plecach, nie jest narażone na te ryzyka.

Czy to w porządku, jeśli moje dziecko śpi na boku?

Nie. Spanie na boku nie jest zalecane, ponieważ pozycja ta jest niestabilna. Niemowlęta, które są układane do snu na boku, częściej przewracają się na brzuch, co jest pozycją związaną z największym ryzykiem SIDS. Niektóre badania sugerują, że ryzyko SIDS dla niemowląt, które śpią na boku, a następnie przewracają się na brzuch, jest znacznie wyższe niż ryzyko dla niemowląt, które zawsze są układane do snu na brzuchu.

Aby zmniejszyć ryzyko SIDS, niemowlęta powinny być układane do snu całkowicie na plecach, zarówno podczas drzemek, jak i w nocy.

Co zrobić, jeśli moje dziecko przewraca się na brzuch podczas snu? Czy muszę je z powrotem układać na plecach?

Gdy niemowlęta potrafią samodzielnie przewracać się z pleców na brzuch i z brzucha na plecy, można je pozostawić w pozycji, którą wybiorą po zaśnięciu na plecach. Jeśli potrafią przewracać się tylko w jedną stronę, można je ponownie ułożyć na plecach, jeśli przewrócą się na brzuch podczas snu. Przewracanie się jest ważnym i naturalnym elementem rozwoju dziecka. Niemowlęta mogą zacząć przewracać się samodzielnie już w wieku 2 miesięcy.

Przestań zawijać dziecko podczas snu, gdy zacznie się samodzielnie przewracać, aby zmniejszyć ryzyko uduszenia, uwięzienia.

Czy moje dziecko nie zadławi się, jeśli mu się uleje, leżąc na plecach podczas snu?

Nie. Niemowlęta nie zadławią się, jeśli im się uleje lub zwymiotują, leżąc na plecach podczas snu. Zdrowe niemowlęta naturalnie połykają lub odkasłują płyny. Jest to odruch, który mają wszyscy ludzie, aby utrzymać drożność dróg oddechowych. W rzeczywistości niemowlęta, które śpią na plecach, mogą być mniej narażone na zadławienie niż te, które śpią na brzuchu, ze względu na budowę ciała.

  • Gdy niemowlę śpi na plecach, otwór tchawicy (przewodu do płuc) znajduje się nad otworem przełyku (przewodu do żołądka). Płyny, które pochodzą z żołądka, muszą działać wbrew sile grawitacji, aby dostać się do tchawicy i spowodować zadławienie.

Pozycje spania dziecka

  • Gdy niemowlę śpi na brzuchu, otwór przełyku (przewodu do żołądka) znajduje się nad otworem tchawicy (przewodu do płuc). Ze względu na działanie grawitacji, płyny pochodzące z żołądka będą gromadzić się przy otworze tchawicy, co znacznie zwiększa ryzyko zadławienia.

Zgony niemowląt z powodu zadławienia podczas snu są bardzo rzadkie. Badania również pokazują, że nie ma wzrostu liczby zgonów niemowląt z powodu zadławienia w USA od czasu, gdy w latach 90 wprowadzono zalecenia dotyczące spania na plecach.

Czy moje dziecko z refluksem powinno nadal spać na plecach?

Tak. Obecne dowody wskazują, że nawet niemowlęta z refluksem żołądkowo-przełykowym (w którym kwaśne soki żołądkowe lub jedzenie i płyny cofa się z żołądka do gardła) powinny być układane do snu na plecach.

Badania również pokazują, że podnoszenie jednego końca łóżeczka lub materaca nie jest skuteczne w redukcji refluksu lub jego objawów. Taka praktyka jest także niebezpieczna dla niemowląt, ponieważ mogą się zsunąć w przestrzeni do spania, co może wpływać na ich zdolność do prawidłowego oddychania. Zaleca się, aby niemowlę spało na twardej, płaskiej i równej powierzchni do spania.

Skonsultuj się ze swoim lekarzem, jeśli masz obawy dotyczące pozycji do spania Twojego dziecka z powodu refluksu lub innego schorzenia.

Co zrobić, jeśli moje dziecko nie może przyzwyczaić się do spania na plecach?

Im wcześniej zaczniesz układać dziecko do snu na plecach, tym szybciej się do tej pozycji dostosuje. Rodzice i opiekunowie powinni jednak kłaść niemowlęta do snu na plecach nawet jeśli wydają się mniej komfortowe lub śpią lżej niż na brzuchu. Dziecko, które często budzi się w nocy, nie powinno być uznawane za "słabego śpiocha". Budzenie się w nocy jest rozwojowo normalne, a umiejętność budzenia się jest ważnym kamieniem milowym. Problemy z umiejętnością budzenia się mogą przyczyniać się do ryzyka SIDS. Chociaż niektóre dzieci mogą potrzebować więcej czasu niż inne, aby poczuć się komfortowo, większość dzieci szybko przyzwyczaja się do spania na plecach.

Zajrzyj tutaj po więcej informacji: DZIECKO BUDZI SIĘ W NOCY: POWODY I WSKAZÓWKI, JAK TEMU ZAPOBIEC?

Rodzice i opiekunowie mogą podjąć działania, które pomogą uspokoić rozdrażnione dziecko i przyczynić się do lepszego snu. Naszym zdaniem bardzo dobrym wyborem w tym kierunku będzie zakup ergonomicznego materaca.

Cocoonababy firmy Red Castle to innowacyjny materac dla niemowląt, który zapewnia przytulne gniazdko w pozycji pół-płodowej (20° nachylenia), naśladującej warunki łona matki. Dzięki temu maluchy czują się bezpiecznie i uspokojone, co sprzyja głębokiemu i spokojnemu snu na plecach. Materac poprawia jakość i długość snu niemowląt, ogranicza odruch Moro oraz łagodzi objawy refluksu żołądkowego i kolki. Dodatkowo minimalizuje ryzyko tzw. skośnogłowia i stymuluje rozwój dziecka poprzez odpowiednie ułożenie głowy i stawów oraz ułatwiając interakcję z otoczeniem. Opracowany przez francuskich lekarzy pod przewodnictwem Danielle Salducci, ergonomiczny materac Cocoonababy był badany pod kątem wpływu na funkcje życiowe niemowląt i rozwoju, co potwierdziło jego korzystny wpływ na rozwój zarówno wcześniaków, jak i niemowląt urodzonych w terminie. Materac jest przeznaczony do użytku od urodzenia do około 3 miesiąca życia, łatwy w utrzymaniu czystości dzięki dwóm pokrowcom oraz odpowiedni do większości standardowych łóżeczek.

Ergonomiczny materac cocoonbaby Red Castle

Kiedy ja byłem niemowlęciem, kładziono mnie na brzuchu do snu. Czy to było złe?

Nie. Wiedza na temat SIDS, redukcji ryzyka oraz ogólnego zdrowia niemowląt bardzo się zmieniła przez lata. Opiekunowie robili wszystko, co mogli, mając dostępną wiedzę w tamtych czasach. Dziś wiemy, że spanie na brzuchu zwiększa ryzyko SIDS, natomiast najlepszą pozycją do spania jest leżenie na plecach, aby zmniejszyć to ryzyko.

Wiele praktyk opieki nad niemowlętami zmieniło się przez lata. Na przykład pasy bezpieczeństwa i foteliki samochodowe są dziś powszechniejsze niż nawet dekadę temu. Dyskusja na temat pozycji do spania dziecka jest podobna do rozmowy o używaniu pasów bezpieczeństwa i fotelików samochodowych—nie lepsza ani gorsza, tylko inna niż to, co robiono wcześniej.

Może być trudno rozmawiać z dziadkami i innymi opiekunami na temat nowych informacji i praktyk opieki. Mogą oni mieć wrażenie, że kwestionujesz ich umiejętności rodzicielskie lub że obwiniasz ich za popełnienie jakiegoś "błędu". Jednak prawda jest taka, że ich staranne zajmowanie się dzieckiem przyczyniło się do uzyskania dowodów na dzisiejsze zalecenia dotyczące bezpiecznego snu. Każdy pragnie, aby dziecko rosło zdrowo, a spanie na plecach jest jednym ze sposobów, aby to wspomóc.