Dziecko Ogląda Telewizję: Czy To w Porządku? Skutki i Alternatywy?

Oglądanie telewizji wśród niemowląt i małych dzieci jest coraz większym utrapienie rodziców i ekspertów, ponieważ aktywność ta nie oferuje maluchom żadnych przydatnych ćwiczeń ani umiejętności. Ale jak oglądanie telewizji wpływa na dziecko? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o wpływie oglądania telewizji na niemowlęta i alternatywach, które mogą pomóc odciągnąć dziecko od urządzenia.

Czy dziecko może oglądać telewizję?

Instytut Matki i Dziecka nie zaleca oglądania telewizji dzieciom poniżej 18 miesiąca życia. Dlatego niemowlęta nie powinny oglądać telewizji, a nawet innych urządzeń z ekranem, takich jak smartfony i tablety. Oglądanie telewizji nie jest również zalecane dla starszych niemowląt i małych dzieci.

Maluchy w wieku od 18 do 24 miesięcy mogą przez kilka minut dziennie korzystać z sprawdzonych aplikacji edukacyjnych na smartfonach lub tabletach wraz z rodzicami. Dzieci w wieku powyżej dwóch lat mogą korzystać z aplikacji przez nie więcej niż godzinę dziennie.

Jakie są skutki oglądania telewizji przez dzieci?

Kilka badań i ekspertów wskazuje, że regularne oglądanie telewizji może mieć na dłuższą metę szkodliwy wpływ na zdrowy rozwój dziecka. Oglądanie telewizji może mieć następujący wpływ na dziecko:

1. Wpływają na rozwój mózgu

Oglądanie telewizji nie daje dziecku żadnych korzyści, ponieważ jest zbyt małe, aby zrozumieć obrazy widziane w telewizji. Dzieci oglądają telewizję, ponieważ podobają im się jasne i kolorowe obrazy. Nie potrafią zrozumieć i zidentyfikować rzeczywistego odpowiednika obrazów telewizora. Na przykład dziecko może zobaczyć reklamę telewizyjną zabawki, którą już ma. Nie zorientują się jednak, że to ta sama zabawka, którą trzyma w rękach.

Regularne oglądanie telewizji może spowodować, że dziecko skupi się głównie na treściach telewizyjnych, powodując, że przeoczy rzeczywiste czynności. Na dłuższą metę może to wpływać na rozwój mózgu. Badania wskazują, że oglądanie telewizji nie przynosi dziecku korzyści poznawczych i nie ma powodu, aby dziecko oglądało telewizję.

2. Opóźnienia w mowie i języku

Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii rodzic bawiący się z maluchem wypowiada średnio 940 słów na godzinę. Jednak liczba ta spada do 770 po włączeniu telewizora w tle, którego nikt nie ogląda. Dlatego liczba słów, które trafiają do Twojego dziecka, może znacznie się zmniejszyć, jeśli dziecko jest pochłonięte oglądaniem telewizji. Efekt może być powtarzalny, jeśli Twoje dziecko spędza większą część czasu na oglądaniu telewizji. Niemowlęta uczą się najlepiej, gdy wchodzą w interakcję z rodzicami i innymi opiekunami. Telewizja może jednak zabrać czas, który można by wykorzystać na poprawę ich umiejętności językowych, wpływając ostatecznie na mowę i umiejętności językowe dziecka.

3. Pogorszenie wzroku

Podczas oglądania telewizji dzieci mrugają rzadziej niż dorośli. Ciągłe wpatrywanie się w telewizor może powodować ból oka, zaczerwienienie oczu i niewyraźne widzenie. Oczy Twojego dziecka są również stale skupione na bliższych obrazach telewizyjnych. Może to utrudnić natychmiastowe skupienie się na odległych obiektach, a ponowne dostosowanie się oczu może zająć kilka godzin.

Regularne oglądanie telewizji może zaostrzyć wszystkie krótkotrwałe problemy z oczami i wzrokiem. Może zwiększać ryzyko rozwoju krótkowzroczności u dziecka we wczesnym okresie życia, co sprawia, że konieczne jest noszenie okularów.

4. Zakłócenie prawidłowego rozwoju dziecka

Według Fredericka Zimmermana, profesora nadzwyczajnego opieki zdrowotnej na Uniwersytecie Waszyngtońskim: „Ekspozycja na telewizję zabiera czas na bardziej odpowiednie rozwojowo czynności, takie jak zabawa lalkami, klockami lub samochodami”.

Im więcej Twoje dziecko ogląda telewizję, tym mniej czasu ma na gry i czynności, które ćwiczą i kształtują prawidłowy rozwoju dziecka. Twoje dziecko nauczy się o wiele więcej z Twojej mimiki, tonu głosu i mowy ciała niż z telewizji. Ponadto obrazy w telewizji nie zastępują działań w świecie rzeczywistym. Na przykład tocząca się piłka na podłodze zapewni trójwymiarowy widok w przeciwieństwie do dwuwymiarowego widoku toczącej się piłki na ekranie telewizora. Tocząca się piłka w prawdziwym życiu stymuluje wzrok dziecka, koordynację wzrokowo-ruchową, ocenę prędkości na odległość, a nawet umiejętności zachowania się w towarzystwie, których telewizja nigdy nie jest w stanie stymulować.

5. Zakłócenie nawyków żywieniowych

Badania wskazują, że jedzenie podczas oglądania telewizji może zakłócać zdolność mózgu do uświadomienia sobie sytości, powodując przejadanie się. Jednak niektóre dzieci mogą jeść mniej niż potrzebują, z powodu rozproszenia spowodowanego przez telewizję. Chociaż nie ma szczegółowych badań na dzieciach, może to prowadzić do podobnych wyników, szczególnie u starszych dzieci, które w większym stopniu polegają na pokarmach stałych. Oglądanie telewizji może zakłócać zdrowe nawyki żywieniowe, zwiększając ryzyko niedożywienia (nadwagi lub niedowagi) na dłuższą metę.

6. Wpływa na sen

Regularne oglądanie telewizji może zakłócać zdrowy sen dziecka i harmonogram snu. Problem może być głęboki, jeśli dziecko ogląda telewizję, zwykle wieczorem. Może to zmniejszyć liczbę godzin snu w nocy. Przyczyną zakłóceń snu mogą być treści telewizyjne, które mogą utrzymywać mózg w stanie aktywnym nawet po wyłączeniu telewizji. Niektóre ekrany telewizyjne emitują niebieskie światło, które może hamować wydzielanie melatoniny, hormonu regulującego cykl snu i czuwania.

Alternatywy dla oglądania telewizji przez dzieci

Rodzice mogą wypróbować alternatywy, aby odwrócić uwagę dziecka i pozwolić mu na zajęcia, które mogą mu pomóc.

1. Gry przyjazne dziecku: Gry mogą zapewnić mnóstwo okazji do rozmowy i interakcji z dzieckiem. Nie potrzebujesz określonego czasu na grę. Przynieś zabawkę interaktywną i baw się z nim lub inne gry, gdy tylko poczujesz, że Twoje dziecko jest znudzone lub wybredne. Kilka zabawek ma dźwięki, które bawią się słowami lub literami, pomagając w rozwoju języka dziecka. Możesz także grać w klasyczne gry, takie jak a kuku.
2. Zaangażuj dziecko w codzienne czynności: zamiast umieszczać dziecko przed telewizorem podczas codziennych czynności, uczyń je biernym uczestnikiem. Na przykład podczas gotowania w kuchni połóż dziecko na wysokim krześle, daj mu przeznaczone dla dzieci sztućce, kubki, talerzyki (w zależności od wieku) i pozwól mu uderzać nimi podczas gotowania. Pozwól dziecku bawić się ubraniami podczas ich składania. Porozmawiaj z dzieckiem i opisz, co robisz. Odpowiadaj im, gdy próbują rozmawiać.
3. Gry sensoryczne: Doskonałym przykładem gry sensorycznej jest dostarczanie dziecku jadalnych farb do tworzenia różnych dzieł sztuki na papierze wykresowym. Farby jadalne można zrobić z puree. Starsze dzieci mogą bawić się bezpieczną dla dziecka gliną. Lusterka dla dzieci są również doskonałe do stymulowania ostrości wzroku dziecka niż ekran telewizora. Zabawki i gry sensoryczne utrzymują dziecko zaangażowane, zmniejszając potrzebę oglądania telewizji.
4. Czytanie książek: Czy wiesz, że Instytut Matki i Dziecka zaleca czytanie dzieciom już w wieku dwóch miesięcy? Czytanie jest jedną z najlepszych czynności, które zachęcają do szybkiego osiągania umiejętności związanych z mową. Wybierz książki z dużymi czcionkami i kolorowymi ilustracjami. Wskaż obraz i wypowiedz jego nazwę. Możesz poprosić starsze dzieci, aby wskazały na postać, gdy podajesz jej imię.
5. Śpiewaj wierszyki, kołysanki i piosenki: Zaśpiewaj piosenkę lub wierszyk. Upewnij się, że podczas śpiewania patrzysz na dziecko, aby wiedziało, że robisz to dla niego. Zachęć dziecko, aby dołączyło do ciebie, nawet jeśli robi to przez gruchanie i bulgotanie. Pamiętaj, aby dużo się uśmiechać i używać zabawek, takich jak grzechotki, aby aktywność była interesująca dla dziecka. Doskonałą inteligentną grzechotką, która zagwarantuje świetną zabawę jest Alilo Smarty Bunny - zaprojektowany specjalnie dla maluchów w wieku 0-4 lat. Ze względu na łatwość użytkowania, solidny materiał i wszechstronność zachęca dzieci do kreatywności. 
6. Zabawa na świeżym powietrzu: Zabierz dziecko na spacer, na plażę lub do lokalnego parku. Zrób piknik i pozwól dziecku usiąść w cieniu drzewa, rozkoszując się różnymi widokami drzew, ptaków i ludzi. Starsze dzieci można zachęcać do raczkowania, podczas gdy małe dzieci mogą trzymać rękę i chodzić. Plener oferuje kilka interesujących widoków, zapewniając dziecku lepszą stymulację poznawczą niż oglądanie ruchomych obrazów na ekranie telewizora.

Czy oglądanie telewizji powoduje autyzm?

Nie ma jednoznacznych dowodów i badań na to, że regularne oglądanie telewizji przez dzieci może bezpośrednio powodować lub zwiększać ryzyko autyzmu. Niektóre badania wskazują, że dzieci w wieku poniżej dwóch lat, które oglądały telewizję przez mniej niż trzy godziny dziennie, wykazywały opóźnienie językowe i krótki czas koncentracji – stany często obserwowane w zaburzeniach ze spektrum autyzmu. Nie stwierdza się jednak, że dziecko ma autyzm, ponieważ powoduje wiele innych objawów, które wymagają oceny specyficznej dla autyzmu i badań w wieku 18 i 24 miesięcy.

Telewizja staje się coraz łatwiej dostępna dla dzieci od najmłodszych lat. Niemowlęta mogą zawsze oglądać telewizję, jeśli mają rodzeństwo lub członka rodziny, który często ogląda telewizję. Ważne jest, aby rodzice unikali oglądania telewizji przez dzieci od najmłodszych lat, aby nie stało się to nawykiem. Kilka alternatyw, takich jak zabawa zabawkami i gry na świeżym powietrzu, zapewnia lepszą stymulację umiejętności niemowląt i dzieci, prowadząc do szybkiego rozwoju.