Mając ten sam problem z usypianiem dziecka, prawdopodobnie szukałeś rozwiązania w całym internecie i natrafiłeś na termin „biały szum dla dziecka”. Dla większości rodziców pierwsze pytanie, które przychodzi na myśl po zapoznaniu się z białym szumem, brzmi: „Jak głośny powinien być biały szum dla dziecka?” W tym wpisie postaramy się odpowiedzieć na to pytanie i podać inne informacje związane z białym szumem, które możesz chcieć poznać.
Najbezpieczniejsza głośność odtwarzania białego szumu to 50 dB.
Ale nie jest to tak proste, jak włączenie maszyny do generowania białego szumu i czekanie na korzystne efekty. Aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo, należy przestrzegać pewnych metod. Dlatego zalecamy przeczytanie całego artykułu.
Co to jest biały szum?
Szum biały to dźwięk złożony z wielu częstotliwości o jednakowym natężeniu. Białe szumy są powszechnie używane w produkcji muzycznej. Ale biały szum ma również różne inne zastosowania. Mogą być używane do wywoływania odprężenia, wspomagania zasypiania. Można ich nawet używać do zwiększania koncentracji w hałaśliwym miejscu pracy.
Jak działa biały szum?
Kiedy śpimy, jesteśmy w najbardziej bezbronnym stanie. Jest więc oczywiste, że chcemy czuć się bezpiecznie przed snem. Więź to jeden z filarów poczucia bezpieczeństwa. Znajome i przyjazne środowisko - w nim zawsze będziemy czuć się bezpiecznie. I to właśnie robi biały szum. Maskuje wszystkie różne rodzaje dźwięków wokół nas, takich jak szczekanie psów na zewnątrz, tykanie zegarów, ruch gałęzi i konsekwentnie zapewnia pojedynczy zestaw zapętlonych dźwięków, które mają wyraźny wzór. Zapobiega to rozproszeniu i odpręża umysł, co pomaga w zasypianiu. To trochę jak hipnoza - kiedy dana osoba jest nieustannie poddawana specyficznemu bodźcowi, aż zapadnie w głęboki sen. Tak więc powtarzające się dźwięki powodują więź, więź powoduje odprężenie i relaks, wywołując senność lub sen.
Jak głośny powinien być biały szum dla dziecka?
Prosta odpowiedź to około 50 dB lub mniej. Ale nie chodzi tylko o głośność. Należy również wziąć pod uwagę czas trwania i sytuację. Jeśli Twoje dziecko jest już spokojne i zrelaksowane, umieść urządzenie emitujące biały szum możliwie jak najdalej od dziecka. Teraz ustaw głośność na 50 dB lub mniej. Spróbuj trochę poeksperymentować. Ustaw głośność na niższy poziom i sprawdź, czy to wystarczy, aby pomóc dziecku zasnąć. Jeśli to zadziała, używaj tej samej głośności w kolejnych dniach podczas usypiania dziecka. Jeśli nie, zwiększaj stopniowo głośność, aż znajdziesz idealną głośność.
Jak głośne jest urządzenie do białego szumu, jak go używać
Nie pozostawiaj włączonego urządzenia emitującego biały szum przez dłuższy czas. Może to spowodować uszkodzenie uszu dziecka. Poczekaj, aż zaśnie, a następnie go wyłącz. Jeśli Twoje dziecko wpada w furię, nie wahaj się zwiększyć głośności powyżej zalecanej. Niemowlęta płaczą przy głośności 100 dB. To wystarczy, aby doprowadzić Cię do głuchoty, ponieważ 85 dB jest uważane za szkodliwe dla osoby dorosłej. Więc płacz jest jeszcze gorszy dla twojego dziecka. W tej sytuacji zwiększ głośność do tego samego poziomu, na jakim płacze dziecko. To ostatecznie go uspokoi. Zmniejsz głośność, gdy dziecko się uspokaja. Następnie poczekaj, aż dziecko w końcu zaśnie i naciśnij wyłącznik.
Korzyści z używania białego szumu dla dziecka
Stosowanie białego szumu ma wiele zalet. Oto niektóre z nich:
- Lepszy sen.
- Relaksuje dziecko podczas napadów złości.
- Niezakłócony sen.
- Nie musisz myśleć o robieniu zbyt dużego hałasu w domu.
- Pomocny dla dzieci w hałaśliwych domach.
Negatywne skutki używania białego szumu
Biały szum doskonale pomaga dzieciom zasnąć. Ale wszystko ma wady. Tak samo jak biały szum. Większości negatywów białego szumu można zapobiec po prostu zachowując ostrożność. Znajomość ich jest więc bardzo ważna, jeśli chcesz ich używać.
- Zbyt duża głośność może powodować problemy ze słuchem.
- Niemowlęta mogą uzależniać się od nich podczas snu.
- Może być irytujące dla niektórych dzieci.
- Niektóre urządzenia z białym szumem są zbyt głośne.
Praktyczne porady podczas korzystania z białego szumu
Biały szum, jeśli jest używany prawidłowo, jest bezpieczny dla niemowląt. Ale powinieneś zachować ostrożność i zwrócić uwagę na kilka rzeczy, używając białego szumu.
Upewnij się, że nie jest zbyt głośno
Nie tylko nie pomoże to dziecku zasnąć, ale także może spowodować nieodwracalne uszkodzenie delikatnych uszu. W normalnych okolicznościach nie należy przekraczać 50 dB.
Trzymaj urządzenie emitujące biały szum tak daleko, jak to możliwe
Dźwięki dochodzące z urządzenia, które jest zbyt blisko, może wydawać się dziecku zbyt ostry. Dlatego lepiej trzymać je trochę dalej.
Ustawiaj głośność tak cicho, jak to możliwe. Głównym celem jest rozluźnienie dziecka
Głośne urządzenie nie rozluźni Twojego dziecka. Dlatego spróbuj wybrać najniższą głośność, która będzie odpowiednia dla Twojego dziecka.
Twoje dziecko może stać się zależne od białego szumu podczas zasypiania
Więc spróbuj użyć go jako ostateczności w dniach cięższych niż zwykle. Pozwól dziecku zasnąć w naturalny sposób. Zaśpiewaj kołysankę lub spróbuj kołysać dziecko do snu. Ale od czasu do czasu cichy biały szum jest w porządku.
Niektóre dzieci mogą nie reagować na urządzenia emitujące biały szum
Każde dziecko ma swoją osobowość, upodobania i antypatie. Więc to, co działa w przypadku innych dzieci, może nie działać w przypadku twojego. Dlatego zwróć uwagę, jak Twoje dziecko reaguje na biały szum i czy pomaga mu w zasypianiu.
Biały szum jest świetny dla rodziców, którzy mają problemy z usypianiem swoich dzieci. Tak, możesz mieć wątpliwości co do ich wpływu na zdrowie Twojego dziecka. Ale jeśli używasz ich prawidłowo i odpowiedzialnie, nie musisz się o nic martwić. Mamy szczerą nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci w tym.
