Po czterech miesiącach zauważysz, że Twoje dziecko stało się bardziej aktywne niż wcześniej. Będzie chciało poznawać swoje otoczenie. Również jego żołądek się powiększy. Oznacza to, że możesz teraz wprowadzić do swojej diety pokarmy stałe. Wprowadzenie pokarmów stałych do życia Twojego dziecka to kamień milowy. Stanowi podstawę zdrowych nawyków żywieniowych. Jak więc zacząć od stałych pokarmów? Czytaj dalej, aby znaleźć odpowiedź na swoje pytanie dotyczące żywności dla niemowląt w 4 miesiącu.
Czy Twoje dziecko jest gotowe na pokarmy stałe?
U Twojego dziecka musiała nastąpić już integracja „odruchu przełykania” przed ukończeniem czterech miesięcy. Odruch przełykania zapobiega zadławieniu się niemowląt. Powoduje również, że wypychają jedzenie z ust. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, abyśmy zaczęli spożywać pokarmy stałe po sześciu miesiącach, ale pokarmy stałe mogą być wprowadzane po czterech miesiącach. Jeśli Twoje dziecko wydaje się niezadowolone po karmieniu mlekiem, może trzymać głowę bez żadnego podparcia, może siedzieć bez podparcia, częściej budzi się w nocy głodne, śledzi jedzenie wzrokiem, kiedy jesz. To prawdopodobnie nadszedł czas, aby zacząć wprowadzać go do stałych pokarmów. Sprawdź, czy Twoje dziecko jest zainteresowane jedzeniem, czy nie. Jeśli Twoje dziecko wpatruje się i chwyta za jedzenie w porze obiadowej, jest gotowe na pewną różnorodność. Dziecko powinno być w stanie samo siedzieć bez żadnego podparcia. Twoje dziecko potrzebuje dobrej kontroli szyi, aby jeść pokarmy stałe. Umożliwi mu to sprawne połykanie jedzenia. Jedzenie dla niemowląt w wieku 4 miesięcy powinno składać się również z pokarmów stałych.
10 najlepszych pomysłów:
Oto 10 najlepszych pomysłów na jedzenie dla 4-miesięcznego niemowlaka, gdy zaczyna on swoją przygodę z pokarmami stałymi.
1. Płatki dla niemowląt
Płatki dla niemowląt to najbardziej polecane pierwsze pożywienie dla niemowląt. Przygotuj płatki z mlekiem modyfikowanym lub mlekiem matki. Nada płatkom konsystencję i smak, które już zna. Płatki dla niemowląt są również jednym z najmniej alergizujących pokarmów, dzięki czemu są odpowiednie dla dzieci w wieku 4 miesięcy. Podawaj płatki bezglutenowe, szczególnie jeśli masz rodzinną historię celiakii lub alergii. Pszenica, jęczmień i żyto mogą być nieodpowiednie dla niemowląt, ponieważ zawierają gluten. Płatki ryżowe, płatki owsiane i płatki jaglane to najmniej uczulające odmiany.
2. Awokado
Jeśli chcesz podać dziecku kompletny i pyszny posiłek, możesz podać mu awokado. Pokrój awokado i wyjmij miąższ łyżką. Rozgnieć widelcem lub zrób puree w robocie kuchennym. Dodaj mleko z piersi lub mleko modyfikowane, aby było bardziej „płynne”.
3. Banan
Banany są uważane za jeden z najdoskonalszych pokarmów stworzonych przez naturę. Niemowlęta uwielbiają je za ich naturalną słodycz. Ponadto banan jest bogaty w błonnik, więc utrzyma uczucie sytości Twojego malucha. Usuń skórkę z banana i zmiksuj miąższ. Można ją również rozcieńczyć niewielką ilością mleka modyfikowanego lub mleka matki. Pokarm dla 4 miesięcznego dziecka jest smaczny z tym uniwersalnym, pożywnym owocem.
4. Dynia piżmowa
Dynia piżmowa ma przyjemną konsystencję, dzięki czemu jest idealna dla podniebienia dziecka. Pieczona dynia piżmowa będzie wspaniałym jedzeniem dla Twojego malucha. Wystarczy nakłuć dynię piżmową i piec godzinę w temperaturze 190 stopni Celsjusza. Pokrój ją wzdłuż, a następnie wydłub włókna i nasiona. Następnie wyjmij miąższ łyżką i zgnieć widelcem lub tłuczkiem.
5. Słodki ziemniak
Słodkie ziemniaki to popularne pierwsze jedzenie dla niemowląt. Jest łatwy do strawienia i nie powoduje zaparć u dzieci. Pokrój batata i gotuj na wolnym ogniu w niewielkiej ilości wody do miękkości. Przełóż do robota kuchennego i zrób przecier, dodając trochę wody lub mleka matki.
6. Marchewki
Marchew to kolejny świetny wybór na jedzenie dla niemowląt. Pokrój marchewki na paski i piecz przez 20 do 30 minut w temperaturze 190 stopni Celsjusza. Pożywienie dla 4 miesięcznego dziecka jest zdrowe z dodatkiem marchewki.
7. Jabłko
Za zgodą lekarza możesz podawać dziecku ugotowane jabłka. Jabłko pokroić w kostkę i dusić lub gotować na parze do miękkości. Gotowanie jabłka do miękkości zapewni zachowanie wszystkich składników odżywczych. Przełóż do blendera lub robota kuchennego i zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Z tym dodatkiem jedzenie dla 4-miesięcznych niemowląt jest niezwykle pożywne.
8. Gruszka
Gruszki są jednym z najbezpieczniejszych produktów spożywczych, które można podawać jako pierwszy pokarm. Reakcje alergiczne na gruszki są rzadkie. Ponadto mają niską kwasowość, co sprawia, że są delikatne dla małych brzuszków. Ugotuj gruszkę na parze i dodaj do płatków zbożowych dla dziecka.
9. Mleko
Na tym etapie mleko matki zapewni Twojemu dziecku pełne odżywienie. Nawet nie myśl o odstawieniu mleka matki lub mleka modyfikowanego do 12 miesiąca życia. Może powodować poważne konsekwencje zdrowotne. Ponadto nigdy nie podawaj dziecku niskotłuszczowych lub odtłuszczonych produktów mlecznych, dopóki nie ukończy 2 lat. Jedzenie dla niemowląt w wieku 4 miesięcy jest wyjątkowo smaczne z mlekiem.
10. Groszek
Groch przepełniony błonnikiem będzie idealnym pierwszym warzywem dla niemowląt. Groszek gotuj na parze przez 6 minut i zmiksuj w robocie kuchennym, dodając płyn do gotowania. Odcedź za pomocą sita, aby odrzucić ciała stałe. Puree z grochu może zgęstnieć po schłodzeniu. Dlatego podczas podgrzewania mieszaj niewielką ilość wody, mleka modyfikowanego lub mleka matki.
Wskazówki przydatne przy wprowadzaniu stałych pokarmów u dziecka:
- Brzuch dziecka jest wielkości jego pięści. Nie oczekuj, że Twoje dziecko skończy posiłek. Prawdopodobnie zje tylko ½ łyżki stołowej porcji tego, co mu podasz.
- Podawaj dziecku jednakowe jedzenie przez cztery dni bez przerwy. Pomoże Ci poznać oznaki nietolerancji i alergii. Postępuj zgodnie z tym procesem, aż Twoje dziecko spróbuje różnych pokarmów.
- Zawsze podawaj dziecku ugotowane warzywa, aby mogło je łatwo przeżuć. Gotowanie rozbija ścianę komórkową, dzięki czemu pokarm jest łatwiejszy do strawienia przez dziecko.
- Umieść łyżkę blisko ust dziecka i pozwól mu smakować i powąchać. Nie zdziw się, jeśli Twój maluch odrzuci pierwszą łyżkę. Poczekaj kilka minut i spróbuj ponownie.
- Nie dodawaj soli ani pieprzu do jedzenia dla niemowląt.
- Gdy Twoje dziecko przyzwyczai się do stałych pokarmów, spraw, aby puree były mniej płynne. Możesz zmiażdżyć jedzenie zamiast je przecierać.
Pamiętaj, że nie ma pośpiechu, aby Twoje dziecko jadło więcej różnego jedzenia. Jeśli Twoje dziecko wygląda na niezainteresowanego innymi pokarmami, odwraca głowę lub je wypluwa, daj mu jeszcze kilka dni na przyzwyczajenie się do nowego nawyku żywieniowego. Niektóre dzieci są bardziej ostrożne niż inne, jeśli chodzi o nowe pokarmy.