6 Powodów, Dla Których Dzieci Tak Dużo Śpią i Kiedy Zacząć Się Martwić

Ile godzin snu potrzebuje noworodek?

Wymagania co do długości snu niemowląt zmieniają się wraz z dorastaniem.

• Noworodki w wieku od 0 do 12 miesięcy powinny spać 12–16 godzin dziennie.
• Dzieci w wieku od jednego do dwóch lat potrzebują 11–14 godzin snu dziennie.

Noworodki zwykle śpią w krótkich odstępach 30–45 minut oraz od 3 do 4 godzin w ciągu dnia. Jednak zanim osiągną rok, zwykle śpią dłużej w nocy bez częstych wybudzeń, a ogólny czas snu się skraca. Nowi rodzice często narzekają na to, jak czują się zmęczeni, ponieważ dziecko nie śpi i jak chcieliby, aby mogło spać jeszcze kilka godzin. Ale czy dziecko może spać tak długo?

Czy dzieci mogą spać za długo?

Tak, dzieci mogą nadmiernie spać. Jeśli Twoje dziecko spało przez dodatkową godzinę lub dwie, to normalne. Jeśli jednak śpią przez dodatkowe trzy do czterech godzin, można to uznać za „za długo”. Każde dziecko jest wyjątkowe, podobnie jak jego wzorce snu. Niektóre dzieci zasypiają szybko, podczas gdy innym może to zająć więcej czasu. Zanim więc dojdziesz do wniosku, że Twoje dziecko za dużo śpi, musisz obserwować jego wzorce snu i mierzyć czas jego drzemek.

Starsze dzieci (w wieku od czterech do sześciu miesięcy) często śpią dodatkową godzinę lub dwie, gdy są chore lub mają pracowity dzień, ale jeśli noworodek śpi od 20 do 22 godzin i nie ma karmienia, należy interweniować. Ze względu na mały rozmiar brzuszka noworodki muszą być często karmione, aby uzyskać wymagane składniki odżywcze. Niemowlęta karmione piersią nie powinny pozostawać dłużej niż dwie do czterech godzin w ciągu dnia i cztery godziny w nocy bez karmienia, a dla niemowląt karmionych butelką - od trzech do czterech godzin. Częste budzenie się i inne oznaki głodu wskazują, że musisz nakarmić dziecko.

Jednak niektóre dzieci są mało wymagające lub spokojne i mogą nie wykazywać zainteresowania karmieniem co dwie do trzech godzin. W przypadku takich dzieci nie należy czekać dłużej niż trzy godziny między karmieniami, a dziecko należy budzić, aby je karmić, szczególnie w pierwszych dwóch tygodniach życia. Wskazówki, takie jak kolor i czas trwania, moczu i stolca, mogą pomóc określić, czy Twoje dziecko jest wystarczająco karmione. Spróbuj ustawić alarm i czujnie budzić je na karmienie co dwie godziny.

Pamiętaj, że jeśli Twój noworodek przybiera wystarczającą wagę, robi kupkę na czas i wykazuje normalne parametry życiowe, nie musisz się martwić, że będzie drzemał jeszcze przez kilka godzin (pilnie przestrzegając harmonogramu karmienia).

Nieco inaczej jest w przypadku starszych dzieci. Wraz z wiekiem wzorce snu zaczynają się zmieniać i mają tendencję do rzadszego budzenia się i długich drzemek w nocy. Czasami Twoje dziecko może spać przez dodatkową godzinę lub dwie. Może to budzić niepokój tylko wtedy, gdy zdarzy się nagle. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego niektóre dzieci śpią więcej niż zwykle.

Możliwe powody, dla których Twoje dziecko śpi dłużej niż zwykle

Jeśli Twoje dziecko zaczyna spać więcej niż zwykle, może to być spowodowane następującymi przyczynami.

1. Niemowlęta mogą spać dłużej, gdy przechodzą gwałtowny wzrost. Zgodnie z wynikami badania przeprowadzonego przez dr Michelle Lampl  „Dłuższy sen odpowiada większemu wzrostowi długości ciała”. Tak więc, jeśli twój maluch przechodzi zryw wzrostu, może spać więcej.
2. Szczepienia mogą również powodować nadmierny sen u niemowląt. Badanie przeprowadzone przez Lindę Franck wykazało, że szczepienie powoduje zwiększony sen niemowlęcia w ciągu 24 godzin po szczepieniu.
3. Jeśli Twoje dziecko miało długi dzień lub było bardziej aktywne niż w inne dni, mogło się zmęczyć i spać dłużej niż zwykle.
4. Poważne przypadki żółtaczki mogą również powodować senność dziecka. Według American Pregnancy Association skrajna żółtaczka charakteryzuje się trudnościami w karmieniu i dużą sennością.
5. Letarg, senność i spowolnienie mogą być objawami infekcji lub niskiego poziomu cukru we krwi. Jeśli dziecku trudno jest obudzić się do karmienia, a nawet gdy nie śpi, nie zwraca uwagi na dźwięki, należy porozmawiać z pediatrą.
6. Wcześniaki zwykle śpią częściej niż dzieci urodzone o czasie. Jeśli masz wcześniaka, porozmawiaj ze swoim pediatrą, aby zrozumieć jego potrzeby, ponieważ jest ono bardziej narażone na zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Spanie przez dłuższy czas może czasami nie być powodem do niepokoju, ale jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki letargu lub senności i często nie je pokarmu lub nie przybiera na wadze, powinieneś się martwić. Skonsultuj się z pediatrą, aby wykluczyć podstawowe schorzenia.

Co należy zrobić, jeśli dziecko za dużo śpi?

Wcześniaki, niemowlęta z niską masą urodzeniową lub noworodki z określonymi schorzeniami mogą wymagać budzenia lub karmienia we śnie co 2,5-4 godziny. Takie dzieci są często zbyt słabe, aby budzić się ze snu z głodu i płakać / dawać sygnały. Jeśli Twój lekarz wykluczył dolegliwości zdrowotne, a Twoje dziecko przybiera na wadze, możesz wypróbować niektóre z poniższych wskazówek, aby dziecko prędko nie zasnęło.

Przed wypróbowaniem któregokolwiek z tych kroków upewnij się, że dziecko śpi przez określony czas oraz normalnie je i robi kupkę. Wystarczy obudzić dziecko, jeśli śpi dłużej niż minimalna liczba godzin i brakuje mu pokarmu, ponieważ sen ma ogromne znaczenie dla wzrostu i umiejętności poznawczych dziecka.

1. Jeśli noworodek śpi i minęła pora karmienia, lekko potrzyj go lub dotknij jego policzków, aby go obudzić. Możesz także spróbować pogłaskać dłonie lub podeszwy stóp, aby je obudzić.
2. Niemowlęta mają tendencję do "odpływania"" po kilku minutach karmienia. W takim przypadku zdejmij je z piersi, obudź i spróbuj ponownie przystawić do piersi. Powtarzaj to, dopóki nie będą nakarmione.
3. Możesz także spróbować przetrzeć twarz dziecka chłodną i czystą myjką.
4. W przypadku dzieci w wieku sześciu miesięcy i starszych staraj się, aby były zaangażowane, wprowadzając nowe zabawki lub baw się nimi do czasu drzemki.
5. Rozwijanie zdrowych nawyków dotyczących snu może również pomóc starszym dzieciom w zapewnieniu dobrej jakości snu i zachowaniu aktywności w ciągu dnia.

Każde dziecko jest inne i ma swoje unikalne potrzeby. Uważnie obserwuj swoje dziecko, aby zrozumieć jego wzorce snu. To nie jest dobry znak, jeśli Twoje dziecko jest nadmiernie ospałe, nie osiąga wystarczającej wagi i nie jest czujne. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, skonsultuj się ze swoim pediatrą.